Бодибилдинг

Упражнение, описанное ниже, не явлется широко известным и традиционным упражнением для тренировки мышц брюшного пресса. Несмотря на это, оно позволяет в короткий срок добиться высокой степени их тренированности.

В борьбе за идеальную фигуру первое место, как правило, отводится подтянутому животу. И, действительно, в повседневной сидячей жизни его мышцы работают редко и со временем теряют тонус. Так что даже у самого стройного любителя здорового питания может появиться «животик».